【開學系列】護脊書包重量比拼 如何揀個好書包防寒背？
發布時間： 2018/07/16 13:52
最後更新： 2020/05/18 12:42
▲ 市面上有多款護脊書包出售，淨重介乎1至2磅間。
每年9月開學，除了要為子女預備校服和課本，書包也是家長不可或缺的準備項目。根據政府《減輕學童書包重量指引》，學童不應長時間背負重量超過其體重15%的書包，然而學童課業繁重，只是書本重量可能已達數磅，為減輕子女肩上重擔，輕巧的護脊書包相信是不少家長的心水之選。究竟坊間多個不同品牌的護脊書包有何特點？普遍重量是多少？揀書包時有何需要注意？書包選不對，又可能會帶來甚麼壞影響？
各款護脊書包介紹
Beckmann
Beckmann書包是挪威知名的人體工學護脊書包品牌，品牌標榜「4個一年級挪威學童，3個選用Beckmann書包」，其中這款2018 Pet書包分別為22及28公升兩種容量。
以22公升書包為例，官方售價為$890，適合1至1.4米高學童選用，書包淨重約1.96磅，內置S型護脊鋁片以加強背部承托，可放入F4尺寸文件，同時附設小袋及電池。書包背部亦有彈性透氣的網狀墊包裹，並附有可供調節的胸帶。另外，書包本身有防水背包套，學童即使下雨也不怕沾濕。
MoonRock
MoonRock夢樂以「全球首個獲得美國脊骨神經科學會認可護脊書包品牌」為名，推出的書包款式以鮮豔色彩配搭。這款MR3書包現售$680，按官網標示淨重約1.87磅，標榜「總重量為同類型書包中最輕」，TOPick記者到門市實際拿上手，體感的確較輕。書包還附有磁石胸帶扣，目的是固定肩帶在舒適位置，穩定書包內的重量分佈。
書包適合1.2米以下的小朋友使用，容量為20公升，兩邊附有側袋，正前方亦有一個大拉鏈袋，方便學生擺放文具及個人物品。物料上選用高強度紡織紗線MIPAN robic，比一般尼龍材質更耐用，具有防水功能。另外，書包不含聚氯乙烯（PVC），據稱能保護孩子健康，且不傷害環境。
SPI Starter
SPI是深為不少港人認識的經典護脊書包品牌，為1995年成立的本地品牌，標榜香港唯一得到「香港執業脊醫協會」認可及推崇，肯定其護脊功能。這款SPI Starter書包分為L和S兩個尺寸，L尺寸的售價為$592，適合1.2米以上學童使用，而1.2米以下則適合使用S尺寸。由於官網上未顯示書包重量，記者到店內測量L尺寸淨重約2.05磅。
跟其他護脊書包一樣，SPI附有護脊板及可調節的胸帶扣，可上下調節固定書包。書包內置底板，用以分散壓力及增強承托力，而腰帶扣亦有助學童固定背包，減輕脊骨負重。SPI Starter同樣不含PVC，物料上選用420D抗撕裂易潔布料和3M高反光物料，獲香港安全標誌認證。
Oxford school bag
Oxford X352書包甚為輕便，淨重僅約1.19磅，售價為$309，可放入A4尺寸文件。這款書包推薦的適用對象是小學3年級以上的學童。外觀上，以輕背幅設計，可達致減壓、護背和透氣效果，另肩帶以U型防滑設計，背部設海綿背板，以便排汗透氣。
在書包內部設計上，外層有大拉鏈袋，並有側袋擺放水樽，而書包後側附有拉鏈暗格，用來擺放貴重物品。打開書包後，間隔極多，貼近背部的內側有拉鏈口袋及兩層分隔袋，外層有網布口袋和魔術貼口袋，方便學童擺放書本、筆盒等。
Lego Schoolbag
這款Starter Plus淨重約1.96磅，容量是20公升，售價$698，款式上有小女孩FRIENDS 系列、旋風忍者款式NINJAGO Comic，亦有星球大戰的絕地武士，按官網顯示，這款書包是在今年6月初推出。
書包以防水物料設計，底部附有膠墊，並附可調節式胸帶扣，為學童提供支撐點，防止肩帶滑落。書包內部設有合金片，加強承托力，同時有手提電腦保護格層，並不含有PVC物料。
Tiger family
Tiger family書包在全球銷售40年，獲「德國IGR e.V.背部健康國際協會」鑒定、被推薦為符合人體工學設計的產品。其中這款學院風護脊書包，淨重約2.09磅，售價$719。書包外層附有德國專利Fidlock磁扣，打開書包後，內部主要分為兩格，貼近背部的位置另有一層分隔袋。而書包的胸帶可調滑動及移除，背墊是多層透氣舒適網層設計，底部則是防水防滑耐磨橡膠底。整個書包外型方正，物料厚實。
Kags
Kags是由4對分別來自財經、會計、醫學、紡織物料設計、製造業及嬰幼兒用品的家長所創辦的本地書包品牌，這款Ashton系列書包專為小學生設計，顏色鮮艷，有粉紅色、藍色和黑色，採用不易燃的高密度900D防撥水物料。
間隔上，書包內有2個大型內籠，側邊有2個可安放水壺及雨傘的側袋，書包外層也附有前格小口袋，並有八達通內袋。此外，書包有大型書本橡筋，配以軟墊手柄，增強護脊效果，而書包正價為$738，淨重約1.76磅。
Seven
意大利書包品牌Seven受不少香港家長歡迎。根據官方資料顯示，這款Seven書包標榜其伸縮性，以兩個色扣扣住書包。書包關上時容量為21公升，打開後可達31公升，淨重約1.32磅，物料上採用聚酯纖維，書包內部為雙間隔，前方亦配有大口袋，方便學童擺放小物。而書包肩帶設計是透氣網格，讓學童背上書包時感覺更為舒適。
揀選護脊書包注意事項
書包的淨重及功能只可以作參考，皆因不同的學校功課量不同，不同的孩子身高和體重也不同，父母為孩子選購書包時，考慮的因素除了價錢、外觀和品牌外，理想的護脊書包應該要有甚麼特點？
TOPick記者訪問了本港註冊脊醫王漢榮意見，在撇除價錢、外觀和品牌的因素外，在考慮子女的身高體重及學校的功課量時，如何選購適合子女的理想書包。
註冊脊醫王漢榮表示，家長為子女揀選護脊書包時，可留意數點，第一是夠輕，普遍書包重量不要超過小朋友體重的10%至15%；第二點是書包背帶要夠寬闊、容易卸力，背帶起碼在1吋或以上；第三是可留意書包的胸扣位置，扣起來時是否能固定及貼合子女的背部，因為胸扣夠貼合時，可讓學童的腰、肚卸去背部重量。
至於揀選書包時，是選擇後背式或是拉桿式書包更好時是因人而異。他稱拉桿式書包適合樓梯走得比較少、多行平路的學生：
如果學校的樓梯比較多，每天要走4至5層樓梯，後背式書包會更適合。
另外，要均衡減輕學童書包重量，亦可從執拾書包的方式下手。王脊醫指出，理想執捨書包方式，需留意聚力分佈，越重的東西越要貼背，讓力均勻分佈，會讓學童感覺舒服些，例如重的書、水壺等可擺近背部，而輕的文具則可放在書包最外層。
家長可從正面、側面看子女背書包的姿勢是否平衡，有些小朋友平時背書包一邊索得緊，另一邊較鬆，是不正確的。學童背起書包時，從站姿來看，側邊要直，不要寒背、身體向前或向後傾側。
如果書包選不對，可能會為學童帶來寒背、高低膊、脊柱側彎等問題，病情嚴重會影響外觀，並會帶來痛症，其中以頸、肩、腰位置較多。如果學童出現症狀時，初期可更換背書包的方式，或是做運動以改善情形，但如果情況較嚴重者，則需到註冊脊醫、物理治療師或骨科醫生進行檢查。
王漢榮指，現時來看病的學生人數正在逐年遞增，成因頗多，包括書包過重、長期用電腦、低頭看手機等，而求診者年齡遍佈各中小學生。
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